Beginilah Cara Menetralisir Makanan Berlemak Saat Lebaran

Diterbitkan oleh pada Jumat, 8 Juli 2016 04:37 WIB dengan kategori Liputan Khusus dan sudah 2.850 kali ditampilkan

MAKANAN khas lebaran yang penuh lemak tentunya sangat menggugah selera. Maka, tak heran jika di hari lebaran ini kita akan banyak menyantap makanan berlemak. Namun dibalik kelezatannya, makanan-makanan yang tinggi akan lemak ini ternyata menyimpan bahaya bagi kesehatan tubuh.

Nah untuk mengurangi dampak buruk tersebut, kami memberikan beberapa cara berikut ini untuk menetralisirnya.

 

1. Konsumsi Lemon

 

Buah yang satu ini memang terkenal akan khasiatnya bagi kesehatan. Air perasan lemon bermanfaat untuk mengatasi masalah pencernaan dan meninimalisir kemungkinan terjadinya dehidrasi yang dapat menghambat pembakaran lemak. Selain itu, lemon juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh yang dapat mempercepat pembakaran lemak di dalam tubuh.

 

2. Konsumsi Makanan Berkalsium

 

Selain baik untuk kepadatan tulang, makanan berkalsium tinggi seperti susu dan yogurt, ternyata juga dapat mempercepat penurunan berat badan. Di samping itu, bakteri baik yang berkandung pada yogurt dan susu juga berperan dalam memperlancar sistem pencernaan. Jadi setelah mengkonsumsi banyak makanan berlemak saat lebaran, minumlah yogurt atau susu, agar berat badan kamu tidak naik drastis.

 

3. Perbanyak Minum Air Putih

 

Konsumsi makanan berlemak dan berminyak secara berlebihan dapat menyebabkan munculnya panas dalam. Jika tidak diimbangi dengan hidrasi yang cukup, maka bagian tubuh tertentu akan mengalami panas dan kemudian muncul peradangan. Nah untuk meminimalisir timbulnya panas dalam, minumlah banyak air putih setelah mengkonsumsi makanan berlemak untuk mengembalikan hidrasi tubuh. (IP)